In dieser Masterclass AYURVEDA meets FODMAP bringen wir den wissenschaftlichen Ansatz mit der ganzheitlichen Ayurveda Medizin in Einklang und du erfährst, ob die Umsetzung der FODMAP Diät die Lösung deiner Beschwerden ist. Nach der Masterclass weißt du wie du die FODMAP Diät sicher anwendest. Du lernst mehr über den Ayurveda und erlernst eine Methode wie du deine Darm-Hirn-Achse trainieren kannst, für den langfristigen Erfolg. 

FODMAP steht für „Fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole“. Diese Untergruppen der Kohlenhydrate kommen natürlicherweise in gewissen Nahrungsmitteln vor. FODMAP haben verschiedene Wirkungen im Verdauungstrakt und können bei sensiblen Personen Beschwerden verursachen.

Was dich erwartet: 

Innerhalb 3 Module erwarten dich über 12 Videolektionen, ein umfangreiches Workbook mit fundierten Lebensmittellisten zur Umsetzng der Low-FODMAP-Diät sowie einer Audiodatei zum Training deiner Darm-Hirn-Achse. In der Facebook Community kannst du deine Fragen stellen rund um die Masterclass und gemeinsam mit mir deine nächsten Schritte auf deinem Weg in eine unbeschwerte Ernährung besprechen. 

Die Masterclass ist ein Programm, dass du ganz in deinem Tempo durchlaufen kannst. Du hast unbegrenzt Zugriff auf die Inhalte. Die Videos geben dir alle Infos an die Hand, die du für deine nächsten Schritte auf deinem Weg in eine unbeschwerte Ernährungs brauchst. Du findest im Mitgliederbereich Dokumente und Meditationen, die dich dabei begleiten.

Hinweis: Sie ersetzt keine individuelle fachliche oder medizinische Beratung durch eine Ernährungstherapeut/in oder Arzt/in. Sie bildet allerdings eine hervorragende Grundlage für all das was dich auf deinem Gesundheitsweg erwartet. 

Ich wünsche dir viel Erfolg!

Deine Lena 

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